muzej grada Zagreba poziva na dobrotvornu aukciju „Restorativna pravda” povodom Mjeseca žena

Povodom Mjeseca žena, Muzej grada Zagreba u utorak, 7. travnja u 19 sati organizira dobrotvornu aukciju „Restorativna pravda”, otvorenu za sve građane. Riječ je o projektu umjetnice Tanje Dabo koji kroz umjetnički i društveno angažirani pristup skreće pozornost na položaj žena i djece žrtava obiteljskog nasilja te doprinosi ostvarivanju simboličke, ali i konkretne restorativne pravde. Zbog izoliranosti i društvene isključenosti, žene koje su potražile utočište u sigurnim kućama često ostaju nevidljive u javnom prostoru, bez mogućnosti da same zastupaju svoja prava i osiguraju bolju budućnost za sebe i svoju djecu. Ovaj projekt to nastoji promijeniti povećanjem vidljivosti problema te pružanjem konkretne podrške onima kojima je najpotrebnija. Program uključuje edukacijske radionice šivanja i grafičkih tehnika, kao i rad za opće dobro osoba uključenih kroz sustav probacije. Završni dio projekta čini dobrotvorna…

bolovi, curenje mokraće i dijastaza nisu “normalni”: fizioterapeutkinja otkriva što žene u trudnoći i nakon poroda ne bi smjele ignorirati

Razdoblje trudnoće i oporavka nakon poroda donosi brojne promjene u tijelu žene. No mnoge tegobe koje žene često prihvaćaju kao “normalan dio majčinstva” zapravo su znak da tijelu treba stručna podrška. Maja Kolarić, fizioterapeutkinja koja se već godinama bavi radom s trudnicama i ženama nakon poroda, danas vodi vlastiti Centar za masažu i fizioterapiju u trudnoći i majčinstvu BellyBalance, a njezin profesionalni put započeo je sasvim neočekivano. Od slučajne zamjene do vlastitog centra Sve je počelo još tijekom studija, kada ju je kuma zamolila da je privremeno zamijeni na masažama dok je na godišnjem odmoru. “Iako tada nisam imala gotovo nikakvo znanje o masaži trudnica, nisam osjećala otpor prema tome. Upravo me to potaknulo da počnem istraživati i dodatno učiti”, prisjeća se. U to vrijeme edukacije o masaži trudnica u…

što ako je PCOS tvoja snaga, a ne slabost koja ti blokira plodnost?

Ako poznajete ženu s PCOS-om, znate da to nije prosječna žena, a ako imate PCOS onda ovo napokon morate čuti. Donosim vam jedno iskreno pismo u kojem ćete PCOS razumijeti bolje. „Možda te do sada nitko nije nazvao ovako, ali ja hoću. Da ti objasnim da si rođena ratnica i da ti je to u genetskom kodu zapisano, da te ČUVA od vanjskog stresa. PCOS si ratnica, rođena da osvajaš i čuvaš leglo kada muškaraca nema u blizini. Imaš žensko srce i tijelo, ali mušku snagu kada je stres oko tebe. Zato ti je priroda dala „višak“: muških hormona, inzulina, kortizola, prolaktina, kako bi ti pomogla da se boriš kada je opasnost u blizini. Sigurno se dobro snalažiš u stresnim situacijama i zato na radnom mjestu nosiš i više posla…

cheesecake od mrkve – recept za kremasti kolač

Cheesecake  – torta od sira koju svi obožavamo. Ovaj put u verziji s mrkvom, ali i dalje jednostavan, domaći i napravljen od sastojaka koje većinom imamo kod kuće. Recept potpisuje Zrinka Janković, autorica bloga i kuharice Mamin ručak, koja već godinama dijeli jednostavne, realne i izvedive recepte za obitelji koje žive užurbanim tempom, ali i dalje žele domaći obrok i domaće kolače na svom stolu. Njezini recepti temelje se na lako dostupnim namirnicama i jelima koja može pripremiti svatko – bez kompliciranja, ali s puno okusa i ljubavi. Ovaj cheesecake s mrkvom savršen je primjer takve kuhinje: kremast, sočan i dovoljno poseban za goste, a dovoljno jednostavan da ga napravite i usred tjedna. Cheesecake s mrkvom Sastojci: Biskvit 2 jaja 160 g šećera 1 vanil šećer 175 g brašna 2…

odgovornost je na roditeljima, kažu. a krivnju nose mame.

Sjedim na panelu, pozvana kao gošća s one strane ekrana, jer zarađujem i prehranjujem svoju obitelj od posla koji je u potpunosti vezan uz digitalno doba i ekrane. Ali sjedim i s ove strane ekrana, jer imam djecu i želim ih zaštititi od svega štetnog što to isto digitalno doba donosi. Ovo mi je druga konferencija na tu temu ovaj mjesec, i na obje pokušavam objasniti kako je stvarno biti roditelj danas. Promatram sve te stručnjake i iskreno se pitam koliko je nepravedno što se kao društvo još uvijek držimo iluzije da roditelji imaju glavnu riječ u odgoju, dok paralelno našu djecu oblikuje sustav koji je brži, glasniji i beskrajno moćniji od bilo kojeg pojedinog roditelja. Realitet je ovakav: ja svoju djecu ne odgajam sama. I to nije metafora koja…

znate da bi dijete trebalo jesti voće, ali ga odbija? zbog tog problema nastao je HipoHop

Gotovo svaki roditelj zna kako izgleda ta situacija. Znaš da bi dijete trebalo jesti više voća, znaš da su vlakna, vitamini i zdrava mikrobiota važni, ali u stvarnosti dijete odbija voće, a traži nešto slatko. I tako gotovo svaki dan završi pregovaranjem, nagovaranjem ili kompromisom s kojim nitko nije potpuno zadovoljan. Upravo iz tog svakodnevnog roditeljskog iskustva nastala je ideja za HipoHop IMMUNO – dodatak prehrani u obliku voćnog snacka s dodanim vitaminima, mineralima i probiotikom. Iza proizvoda stoje Ekaterina Šprajc, koja se bavi razvojem prehrambenih i nutraceutskih proizvoda, i Marijan Sudić, stručnjak za proizvodnju i optimizaciju proizvodnih procesa, koji su kroz svoj rad željeli razviti proizvod koji ima stvarnu nutritivnu vrijednost, ali i funkcionira u svakodnevnom životu roditelja i djece. Kako objašnjava Ekaterina, ideja nije nastala u teoriji, nego…

zašto motorički razvoj igra ključnu ulogu u funkciji jezika, disanja i kasnije govora

U posljednje vrijeme sve češće čujem pitanja o jeziku. Treba li biti na nepcu? Je li frenulum kratak? Treba li raditi vježbe za jezik? Roditelji danas imaju puno više informacija nego prije, što je zapravo jako dobro. Ali u toj količini savjeta često se izgubi jedna vrlo važna stvar – tijelo u kojem taj jezik djeluje. U svom radu s bebama i malom djecom vrlo često vidim isti obrazac. Kada je trup nestabilan, kada dijete nema kvalitetnu rotaciju ili stabilnu kontrolu glave, tada vrlo često vidimo i disfunkcionalan položaj jezika. Otvorena usta. Jezik koji je nisko u ustima. Slab rad usana. Protruzija jezika pri hranjenju. To nije slučajnost. Jezik nije izolirani organ koji radi sam za sebe. On je dio puno šireg sustava. Tijelo je baza za funkciju jezika Kada…

najčešće pogreške koje roditelji rade kada je dijete preplavljeno emocijama

O odnosu, granicama, emocijama i roditeljskom osjećaju da nisu dovoljno dobri razgovarali smo s dječjom i adolescentnom integrativnom psihoterapeutkinjom Nikolinom Đurić. Roditeljstvo danas nikada nije bilo informiranije, ali i nikada nesigurnije. Roditelji su okruženi savjetima, metodama i pravilima, a usput se često pitaju rade li nešto pogrešno i hoće li njihovo dijete zbog neke njihove reakcije imati posljedice. O tome što djeci zaista treba za zdrav emocionalni razvoj, zašto je odnos važniji od metode, trebaju li djeci granice i što zapravo znači biti „dovoljno dobar roditelj“, razgovarali smo s Nikolinom Đurić, dječjom i adolescentnom integrativnom psihoterapeutkinjom u edukaciji. “Djeca i mladi rijetko skrivaju da im je teško” Nikolina Đurić po struci je socijalna radnica s dugogodišnjim iskustvom rada s djecom, mladima i njihovim obiteljima. U svom radu bavi se emocionalnim…

anksioznost kod žena koje “drže sve pod kontrolom”

Postoje ljudi koji ne izgledaju anksiozno. Odgovorni su, pouzdani i funkcionalni. To su oni na koje se uvijek može računati. Oni koji sve drže pod kontrolom – posao, obitelj, obaveze, rokove. Izvana djeluju stabilno, sabrano i sposobno. Ispod te funkcionalnosti često postoji napetost koja ne prestaje. Misli koje se vrte kao na “ringišpilu”, uz osjećaj da nikad nije dovoljno što god su napravili. Čak i kada sve ide dobro, u njima postoji tihi glas koji govori da su mogli bolje, više, brže. Mnogi od njih osjećaju krivnju kada odmaraju. Kao da je odmor luksuz koji nisu zaslužili. Kao da moraju prvo sve riješiti, svima pomoći, sve dovršiti pa tek onda možda smiju stati. Riječ “ne” gotovo da i ne postoji u njihovom rječniku. Oni su generacija koja je odrasla uz…

zašto smo naučene šutjeti o vlastitom tijelu? Ivana Gabre pokrenula je brend koji mijenja tu priču

Intimna njega i dalje je jedna od onih tema o kojima žene često govore tiho – ili uopće ne govore. O promjenama, nelagodi, suhoći ili iscjetku rijetko se razgovara otvoreno, čak i među prijateljicama. Ivana Gabre, magistra farmacije i mama troje djece, odlučila je to promijeniti. Nakon godina rada u ljekarni i osobnog iskustva majčinstva pokrenula je Mariene, brend intimne njege koji spaja farmaceutsko znanje, fitoterapiju i nježan pristup ženskom tijelu. „Kada sam radila u ljekarni često sam ženama trebala preporučiti proizvode za intimnu njegu, ali rijetko sam bila potpuno zadovoljna onime što je dostupno na tržištu. Tada je zapravo počela ideja o vlastitom brendu“, govori Ivana. Od ljekarne do vlastitog brenda Ivanin profesionalni put započeo je prilično “klasično” – studij farmacije, rad u ljekarni i svakodnevni kontakt s pacijentima….

mame, jeste li i vi uvijek iza kamere? ova fotografkinja ima važnu poruku za vas

Fotografkinja koja lovi prve uspomene: priča Lidije Lovrenčić Hosi o bebama, majčinstvu i fotografijama koje zaustavljaju vrijeme Postoje fotografije koje su lijepe i postoje one koje nose emociju koja traje cijeli život. Upravo takve uspomene stvara fotografkinja Lidija Lovrenčić Hosi, koja se posljednjih šest godina specijalizirala za trudničko, obiteljsko i newborn fotografiranje. Njezin studio postao je mjesto gdje roditelji dolaze sačuvati najnježnije trenutke – prve dane života, zagrljaje mama i djece te obiteljske uspomene koje će jednog dana postati neprocjenjivo nasljeđe. U razgovoru za Supermame Lidija nam je otkrila kako je sve počelo, zašto je strpljenje ključ u fotografiranju novorođenčadi i zašto bi svaka mama barem jednom trebala stati pred objektiv sa svojom djecom. Od “ćelave lutke” do vlastitog studija Lidijina fotografska priča započela je 2019. godine, nakon rođenja njezina…