DODACI PREHRANI BITNI SU I ZA DOJILJE

Baš kao i tijekom trudnoće, raznolika i uravnotežena prehrana izazov je svim majkama i nakon poroda. Kako bi osigurale kvalitetno mlijeko za bebe, majke moraju paziti na adekvatan unos tekućine i uravnotežen unos svih makronutrijenata (bjelančevina, ugljikohidrata i masti) te mikronutrijenata, odnosno vitamina i minerala.  Hranjive tvari u majčinom mlijeku zadovoljavaju potrebe dojenčadi te omogućuju pravilan rast i razvoj djeteta. Organizmu majke i nakon poroda potrebna je folna kiselina, baš kao i željezo, kalcij, vitamini C i D, te omega-3 masne kiseline.  Ove važne hranjive tvari, koje dijete dobiva putem majčinog mlijeka, od iznimne su važnosti za dijete i nakon poroda budući da se dječji mozak razvija godinama nakon rođenja.Read More

ŠTO PONIJETI U KOZMETIČKOJ TORBICI ZA RODILIŠTE

@childhomepolska

Drage Supermame,

Uskoro ću postati teta po prvi put i veselim se tom novom osjećaju, imati nećaka kojeg smijem razmaziti isto kao što je moja sestra uspjela razmaziti moju stariju kćer, a i mlađu će, sigurna sam. Do jučer smo se zajedno igrale na ulici, kasnije zajedno izlazile i dijelile sve uspjehe i neuspjehe. Ona je moja sestra i najbolja prijateljica. S obzirom da treba roditi za manje od mjesec dana, kao pravi štreber spremila je svoju torbu za bolnicu koja čeka trenutak dolaska našeg malog Luke. Danas smo zajedno pregledavale sadržaj torbe i naravno, kao svaka novopečena buduća mama, ima sto pitanja i nedoumica što ponijeti, a što ne. Ponukana time, napisat ću svoj popis stvarčica fokusirajući se pri tome na kozmetičku torbicu koju nosimo sa sobom.Read More

Nevena Rendeli o paklenih prvih nekoliko mjeseci majčinstva

Raznolika i uravnotežena prehrana korisna je ne samo tijekom začeća i trudnoće, već je valja zadržati i tijekom perioda dojenja.  I u tom je razdoblju preporučljivo ograničiti unos kofeina, nikotina, alkohola, umjetnih sladila i drugih prehrambenih aditiva koji imaju potencijalno štetno djelovanje.Read More

@ANDY_STYL3: INSTATRUDNICA ČIJI STIL OBOŽAVAMO

Biti trudnica ljeti nije lako, visoke temperature ne idu nam nikako u prilog, pogotovo ako ste se susrele sa problemom oticanja, a o tome što obući (iako djeluje puno jednostavnije od istog pitanja usred zime), a da se ne onesvjestite dok šećete (čitaj: gegate se) gradom, postaje prava zagonetka.Read More

ALMAGEA PRENATAL OMEGA3+ ZA ZDRAVU TRUDNOĆU I DOJENJE

Posljednja 3 mjeseca trudnoće i prvih nekoliko godina života ključne su za pravilan razvoj mozga. Kada novorođenče dođe na svijet, njegova tjelesna masa čini samo 5 % tjelesne mase odraslih, ali zato veličina mozga čini 70 % veličine odraslog mozga.  No,  nije samo period trudnoće  period kada omega-3 masnih kiselina mogu biti od važnosti, budući da se dječji mozak razvija i godinama nakon rođenja. Preostali rast mozga odvija se tijekom prve godine života te predškolske dobi, tako da je rast mozga većinom završen do pete ili šeste godine života. Stoga je ključno da i dojilja osigura dovoljan unos omega -3 masnih kiselina (osobito DHA) jer će mlijekom svom djetetu prenijeti  ove važne masne kiseline.Read More

PRVA TRUDNOĆA U USPOREDBI S TRUDNOĆOM UZ DVOGODIŠNJAKA

I trudnoća – Sjećam se tog jutra kao da je jučer bilo. Navečer sam pripremila test u kupaonici, na dovoljno vidljivo mjesto kako ujutro ne bih slučajno zaboravila (kao da je to uopće moguće kada sumnjate na trudnoću) napraviti isti. I tako, probudila sam se rano (čitaj: osam i trideset), napravila test i ugledala crticu. Kakav val emocija, to je nešto nevjerojatno. Otrčala sam dragom i razbudila ga urlajući “dobit ćemo bebu!” Iduća scena – već zovem mamu i telefonski joj “vrištim” novost (jer ne bih izdržala do ručka kada ćemo se vidjeti). Read More

MALI LJUDI IZ TRBUHA

Ne znam jesam li u pravu, ali već dugo vremena razmišljam o jednom fenomenu kao majka četvero djece. Naime, zaključila sam promatrajući danas svoju djecu, njihove naravi i osobine, da su oni zapravo od samog začeća gotove osobe sa svim svojim vrlinama i manama. Odgojem se postiže onaj ljudski kodeks ponašanja, učiš dijete kako bi postali pristojne ljudske jedinke, ali sve ostalo je učinjeno od prvog dana kad se pospajaju kromosomi  u to čudesno malo biće.Read More

TRUDNOĆA I ZUBI

Blanka Raguž Bubalo, dr.med.dent., Ordinacija dentalne medicine Švajhler, 01/3772570, info@dent-med.hr

 

Iako smo sa dr.Raguž Bubalo već pričali o oralnoj higijeni za vrijeme trudnoće, obzirom da Internet vrvi informacijama, što provjerenim, što neprovjerenim, razradili smo malo detaljnije što od lijekova trudnice smiju koristiti u trudnoći, na koje se zahvate mogu odlučiti i što svakako trebaju izbjegavati.Read More