“Bounce back” nakon poroda – trendovi koje ne volimo

Danas vas vodimo kroz četiri beauty trenda koji su poharala svjetsko tržište, posebno ciljajući žene u postpartum periodu. Društvene mreže dozvoljavaju nam da budemo dio te zajednice bez obzira gdje se nalazimo i donose nam na dlan korisne informacije. Ovi trendovi su sasvim sigurno nešto što bi trebale izbjegavati u širokom luku. Međutim pratimo ih sasvim nesjvesno, vođene uvjerenjima upijenim iz suptilnih reklama ili onim dobrim starim motom – pa svi to rade, zašto ne bih i ja. Zato što su reklame prešle na neku dugu razinu i zato što ne bi skakale sa mosta ako to sve druge rade.Read More

KEKSI TERETANA – KAKO SAM SMRŠAVILA

Ovaj video bilo mi je jako teško napraviti. Snimala sam ga pet puta, premještala se po kući i brisala snimljeno. Mislim da je ovo najteži video koji sam do sada radila.
Odlučila sam vam pokazati kako izgleda pravi, realni fitness put jedne mame. Dok sam razmišljala o konceptu, bila sam jako nesigurna, razlog je bila činjenica da ću morati stati pred objektiv u gaćama. Uz to stalno sam razmišljala zato zašto bi netko bio inspiriran TVOJIM rezultatimaza oje ti je trebalo GODINU dana.
Gaće su nekako legle na mjesto, mislim kupaći ima manje materijala nego te gaće i grudnjak, tako da whatever.

Read More

MADEROTERAPIJOM U BROBU PROTIV CELULITA

Iako se po vremenu vani ne bi reklo, ali uskoro nam stiže toplije vrijeme pa smo se odmah počele zamišljati u proljetno ljetnim outfitima. To naravno povlači pitanje kila, tena, celulita… I iako su naša majčinska tijela najljepša na svijetu, baš kao prave žene, nikad ne možemo biti dovoljno zadovoljne. Nedavno smo (od naše Eve @nepopolnamama) čule za novu metodu protiv celulita; maderoterapiju koja je pravi hit u susjednim nam zemljama, a odnedavno se može pronaći i u nekolicini zagrebačkih studija. U potrazi za odgovorima o maderoterapiji; kako i sa čime se izvodi, koliko traje tretman, koje sve dijelove tijela obuhvaća, boli li i koliko dolazaka je potrebno da bi se vidio rezultat, uputile smo se, na preporuku naše @margot_margarite, u FIT&Healthy Studio u Gračanima gdje nas je ugostila simpatična fizioterapeutkinja Ivona, koja je ujedno i certificirana za provođenje tretmana maderoterapije te nam odogovorila na sva naša pitanja, i više od toga.Read More

VJEŽBANJE ZA VRIJEME TRUDNOĆE I NAKON PORODA

Vježbanje je svakoj od nas postalo tabu tema. Nešto što želimo i trebamo, ali nikako pronaći vremena i motivacije. Nekada nas zbune i različite informacije o tome kada početi vježbati, na koji način, kojim intenzitetom. Kako bismo ohrabrile sve mame, a i sve trudnice koje žele vježbati, razgovarale smo sa Nikolinom Horvat, poznatom hrvatskom atletičarkom i fitness trenericom iz Fit&Healthy Studia. Dala nam je savjete kako i kada vježbati za vrijeme trudnoće i nakon poroda.Read More