Oznaka: depresija

nisam bila ničija

Odlučila sam ispričati vam djelić svoje priče. Samo komadićak jer puno je toga za napisati odjednom. Zapravo ne znam ni otkud bih počela, ni što bih vam prvo pisala. Dogodile su mi se neke vrlo teške i ružne stvari. Htjela bih pisati o njima jer možda postoji netko tko je prošao kroz slično i puno bi mu značilo što nije sam. S druge strane, htjela bih pisati u pozitivnom tonu i ne ubiti vas u pojam svojom teškom životnom pričom. Mnogo toga u meni tjera me da pišem. Još otkako sam bila mala, maštala sam kako ću biti književnica. No, sram i strah su ono što me koči u pokretanju i poduzimanju tog prvog (ili bilo kojeg sljedećeg) koraka. Pa, možda da krenemo otuda. Zašto strah? Kao ljudska bića, imamo…

zašto mislimo da je bitno biti stalno prisutni, stalno informirani?

Ono što se dakle dogodilo je da nas je pretjerano konzumiranje loših vijesti paraliziralo – mi samo dijelimo vijesti, mi više ne djelujemo. Doom surfanje, doomscrolling ili pretjerana informiranost o lošim vijestima normalna je reakcija na život u nesigurnim vremenima. Naime, kada smo u strahu sasvim je prirodna reakcija željeti bolje razumjeti dramatične događaje koji se odvijaju oko nas. No, pretjerana informiranost štetna je iz mnogo razloga, idemo ih redom ispretresti. Za početak, različite studije od doba pandemije pa do danas pokazale su da pretjerana informiranost o lošim vijestima uzrokuje u nama osjećaj preplavljenosti, pojačanu zabrinutost, tjeskobu te je povezana s negativnim ishodima mentalnog zdravlja. Naravno da nije potrebno niti poželjno potpuno izbjegavanje vijesti – važno je biti informiran, posebno u kriznim situacijama kada moramo znati kako se zaštititi no,…

ima li burnout ili izgaranje svoju dijagnozu?

Već neko vrijeme Svjetska zdravstvena organizacija u svojem sustavu definira izgaranje kao bolest. Taj termin prvi puta se spominje još 70-tih godina prošlog stoljeća. I je li to ljudski odgovor na akutni ili kronični stres? Možda se ponekad pitaš, koji su pokretači zadovoljstva u životu, a koji izgaranja? Kolika može biti tvoja otpornost na zlostavljanje i pritisak na poslu. Na ispunjavanje očekivanja drugih. Tvojeg uviđanja rascjepa između onoga što radiš i onoga što želiš raditi. Ili možda si u stanju samu sebe moralno ozlijediti radeći ono što je protivno tvojim uvjerenjima. Gdje je granica i jesi li je uopće postavila? Hoće li ti ubrzavanje načina na koji živiš uistinu donijeti rezultat koji želiš? Možda i hoće, ali koja je stvarna cijena uspjeha? Simptom izgaranja između ostalog predstavlja osjećaj da vrijeme…