fbpx

mama s felerima

Biti mama, to već svi dobro znamo, postaješ onog trenutka kad rodiš to prekrasno klupko sreće i za to ti nije potrebna nikakva škola. Iako unaprijed nije potrebno nikakvo znanje, potrebno je puno vremena, znanja, strpljenja i ljubavi kako bi obavljala najvažniji posao na svijetu. I neću sad pisati kakva mama bih trebala biti ili bih željela biti. Pisat ću o tome kakva sam mama, odnosno pisat ću o tome kakva nisam mama. Ja sam mama koja ljubi svoje dijete stoput dnevno i koja bezobrazno puno pokazuje koliko voli svoje dijete. Ali sam i mama koja zna povisiti glas i koja nakon svakog povika zna reći koliko je pogriješila i traži oprost. Ja nisam mama koja smišlja dnevne aktivnosti, ali se rado igra. Slaganje staza, vlakova, autića, trčanje i igranje…

danas je dan. vrijeme je da ispričam svoju priču o svojoj postporođajnoj depresiji

Danas mi se čini kao idealan dan za podijeliti svoju priču! Moja postporođajna depresija! Ispričana do sada malom broju osoba, jer me stid, jer me sram, jer se bojim, jer nekada lažeš sebe da nije tako kako je zapravo bilo. Pišem tebi, koja ne želiš da postojiš Iako sam blokirala i potisnula taj period u glavi, uhvati me još strah i panika od same pomisli na te noći, dane i mjesece. Zato kažem tebi, koja ovo čitaš, koja si uplakana, usamljena, izgubljena, uplašena, koja previše ili premalo jedeš, koja plačeš cijeli dan, želiš da ne postojiš, koja nisi s nikim to podijelila, kažem tebi da je to ok i da si ti ok, ako shvatiš da nisi to trenutno ti u svojoj koži – to je tvoja Postporođajna depresija! Oduvijek…

svjetski dan mentalnog zdravlja majki

U Hrvatskoj i svijetu redovito se obilježava Dan mentalnog zdravlja (10.10.), kao i Majčin dan (druga nedjelja u svibnju). Možemo se slobodno zapitati treba li nam onda u kalendaru Svjetski dan mentalnog zdravlja majki– još jedan dan u godini kad ćemo posebno obilježavati mentalno zdravlje majki u razdoblju trudnoće i nakon porođaja? Kakve se psihičke teškoće mogu javiti u trudnoći i nakon porođaja? Znanstvena istraživanja, kako ona strana tako i naša domaća, pokazuju da nam itekako treba takav dan. Naime, svaka treća trudnica izvještava o povišenoj anksioznosti  (Nakić, Tadinac & Herman, 2018), a oko 15% trudnica koje iščekuju prvi porođaj imaju klinički značajan strah od porođaja (Jokić-Begić, Žigić i Nakić Radoš, 2014; Kuljanac, 2018). Depresivni simptomi su izraženi kod oko 10-13 % trudnica (Žutić, Nakić Radoš i Kuna, 2018), a poslijeporođajna depresija pogađa oko 8% žena koje nikad ranije nisu imale težih psihičkih…

strahovi s kojima se ne suočimo postanu naš zatvor

Zbog važnosti i veličine problema, mentalni poremećaji u Hrvatskoj, kao i globalno, predstavljaju jedan od prioritetnih zdravstvenih izazova. Prema procjenama Svjetske zdravstvene organizacije, mentalni poremećaji na 3. su mjestu, odmah iza kardiovaskularnih i malignih bolesti, s udjelom od 11,7%. U okviru skupine mentalnih poremećaja, daleko najveći postotak pripada depresiji (43,1%), slijede poremećaji uzrokovani alkoholom (18,7%) i anksiozni poremećaji (13,7%). Anksioznost je dakle vrlo uobičajen problem. Otprilike jedna od deset osoba u Hrvatskoj potražila je ili će potražiti pomoć zbog osjećaja napetosti, anksioznosti ili stalne zabrinutosti. No, nemojte da vas riječ anksioznost zbuni. Anksioznost je normalna i zdrava reakcija. Svatko je doživljava u zahtjevnim, zabrinjavajućim ili opasnim situacijama. Kada smo anksiozni, svi procesi u našem tijelu se ubrzaju i izazovu neke promjene: osjećamo strah, paniku, napetost ili zabrinutost. Naši mišići postanu napeti, znojimo se, drhtimo, dišemo ubrzano, osjećamo…

postao sam tata!

Dragi ljudi, moram vam biti iskren. Dok ovo pišem sjedim na wc-u. Da, znam, previše informacija ali vjerujem u to da treba biti iskren sa svojim prijateljima, obitelji i najvažnije, sa samim sobom. Želim vam ispričati kako mi se život pred malo manje od dvije godine okrenuo naglavačke. Doslovno naglavačke! Postao sam tata! Ja! Baš ja! T a t a ! U trideset i trećoj godini! Zastrašujuće! Naravno da sam kao muškarac koji ima životnog iskustva iza sebe odlučio otići sa suprugom na porod. Nikad u životu nisam napravio veću pogrešku za svoj napuhani muški ego. Ma kakva ravnopravnost spolova! Pa žene su ZVIJERI, vjerujte mi Z V I J E R I ! Da mi moramo roditi, ljudski rod bi odavno izumro (neš’ je… bez kondoma!) ili smislio neki…

SVJETSKI DAN ASTME: Astma je doživotna bolest, no pažljiva kontrola i suradnja s liječnicima omogućuju normalan život

Povodom Svjetskog dana astme koji se obilježava prvog utorka u svibnju, vodeći hrvatski pulmolozi i stručnjaci za respiratorne bolesti predstavili su nove smjernice u liječenju te priručnik Astma, što je to?, u kojemu na pregledan i razumljiv način svi oboljeli od astme te osobe koje o njima skrbe mogu pronaći sve potrebne informacije o ovoj bolesti. Od danas je dostupna i istoimena Facebook stranica, na kojoj će zaklada Hrvatska kuća disanja premijerno prikazati i dokumentarni film Bez daha, o oboljelima od astme koji su uspjeli preuzeti kontrolu nad svojom bolešću. Okupljeni liječnici su na virtualnoj tribini istaknuli kako se oboljeli od astme posljednjih mjeseci nose s nizom izazova; od mjera izolacije, smanjene mogućnosti izlaska i mogućnosti odlaska na redovne preglede, pa do posljedica potresa zbog kojih su neke od ključnih…

vrijeme je za gin tonic! i supermame imaju svoj

Vrijeme je za nove gin recepte koje je posebno za Supermame pripremio hrvatski barmen i ginfluencer Petar Knežević Žeruk @PK_GinTonic_Croatia. Ako nemate barsku opremu možete koristiti: -manju teglicu za zimnicu (170g) ili plastičnu posuda, – šeflju, kaciolu, zaimaču za umake (1=15ml) ili trećinu one za juhu – pjenjaču (za procjeđivanje)   mamin chill Gin (Lidl Sommer Gin) 45ml Marmelada od marelice 1 žličica Tonic 100ml Dehidrirana naranča ili peel (korica) od svježe naranče   Postupak: U visoku (long drink) čašu dodajte gin i žličicu marmelade. Dobro promiješajte kako bi se marmelada rastopila, a zatim dodajte led i tonik. Još jednom promiješajte drškom žlice/vilice između leda i ruba čaše te dodajte koricu naranče ili dehidriranu naranču kao dekoraciju.   mamasita martini Gin (Hawks) 45ml Svježi limunov sok 15ml Šećerni sirup 15ml…

mama Nita o borbi s neplodnošću: najgore je kad nam govore “opustite se”

Supermama Nita borila se s neplodnošću 4 godine. Odlučila je s nama podijelit svoju priču jer dobro zna kako se osjećaju žene koje prolaze kroz isto. Također je naglasila koliko je važno da žene znaju da imaju pravo na 6 besplatnih postupaka i 4 inseminacije. “Naša priča počinje godinu nakon vjenčanja. Tada smo već pokušavali godinu dana. Znala sam da nešto nije u redu nakon par mjeseci.  U 4 godine borbe s neplodnošću prošla sam 2 hormonske stimulacije injekcijama, 2 tabletama, 2 aspiracije, 2 inseminacije, 2 ivf icsi postupka, 2 transfera i 1 hiperstimulaciju. Sve smo obavljali preko HZZO. U Hrvatskoj imate pravo na 6 besplatnih postupaka. Sa uputnicom od svoje ginekologice išla sam u rodilište ginekologu koji je zadužen za mpo postupke. Obavili smo dvije inseminacije bezuspješno. Nakon toga…

studio katran postaje mjesto za originalan obiteljski izlet

Nakon nekoliko tjedana karantene, mnoge je razveselila vijest kako se stvari pomalo vraćaju u normalu.  Uskoro se otvaraju kafići, restorani, saloni, ali i neke dodatne aktivnosti, posebno osmišljene i  namijenjene za sve uzraste. Naime, zagrebačka kreativna platforma Studio Katran od svojih samih početaka neumorno stvara sadržaj kojim dodatno obogaćuje svakodnevicu svojih sugrađana, pa su tako i za ovo netipično vrijeme osmislili netipičnu vrstu aktivnosti. Ideja koja je oduvijek bila puno više od samog prostora, Katran je pravo oličenje stila, ležernosti, ali i uvijek maštovitih aktivnosti. Svojim modernim i prilagodljivim elementima, ovaj prostor postao je omiljena destinacija za razne proslave, evente, vjenčanja, modna i marketinška snimanja i još mnogo toga. Svakim novim projektom iznova ruše nevidljive granice, a posljednji u nizu pravi je dokaz tome. Ovog puta odlučili su objediniti svoje projekte Foto Priča…

poderana koljena znače da si odličan roditelj

U djetinjstvu sam puno vremena provodila na jabuci. Bila je odmah ispred kuće, na brijegu. Imala je jednu granu koja je bila savijena pod pravim kutom, i služila mi je kao fotelja. Tamo sam sjedila i jela, crtala, igrala se prodavačice, proučavala kukce i gledala crtiće u oblacima. Moja su koljena uvijek bila poderana, a bila sam djevojčica. Najsretnija sam bila baš na toj jabuci gdje si morao paziti na ravnotežu da ne padneš u koprive i otkotrljaš se niz brijeg na ulicu. Sigurna fotelja od stiropora nije mi bila zanimljiva preko dana, ona mi je bila utočište uvečer, kada bih bila premorena od skakanja po dvorištu i u njoj jela večeru. Iako bih svojoj mami mogla zamjerati kako me nije pazila, zapravo sam joj zahvalna do neba jer mi…