O MINIMALIZMU I MAJČINSTVU: HELLO HOME

Mamu Irenu otkrile smo zahvaljujući instagramu i njezinom predivnom minimalističkom profilu @ira_home na kojem dijeli detalje iz svoje svakodnevice. Osim profila na instagramu, Irena je nedavno pokrenula i lifestyle blog Hello Home, čija su glavna tematika interijeri i majčinstvo. Ono što nas je ipak najviše oduševilo je činjenica da se ova kreativna mama u slobodno vrijeme bavi dizajnom igračaka i nakita za mame. O čemu je riječ pročitajte u intervjuu.Read More

ŠTO SE DOGODILO KAD SAM UVELA VJEŽBANJE U SVOJU SVAKODNEVICU

Moj život prije nego što sam postala mama izgledao je većinom ovako, barem radnim danom: od 9-18.00 posao, nakon posla trk u teretanu da stignem na spinning, fit box, i ostale treninge koji su toga dana bili na redu. Jedino što sam preskakala bila je Zumba, nju nikako ne volim. Doma sam dolazila oko 22.00. Naravno, bilo je i dana kad sam znala ravno s posla otići kući jer mi se jednostavno nije dalo, ali uvijek mi je bilo žao kad bih preskakala. Vježbanje je bilo moj način opuštanja i relaksacije, izbacivanja negativne energije i nakupljenog stresa. Read More

POVRATAK NA POSAO NAKON PORODILJNOG

Najnovija istraživanja pokazala su da majčinstvo usporava ženinu karijeru i unazađuje ju za čak 6 godina. Jednom kad postanete majka mijenjanju se i vaši prioriteti. Nakon godinu dana porodiljnog dopusta, gdje su vaša glavna tema razgovora bile pokakane pelene, zaista se teško vratiti u svijet “odraslih” koliko god mi čeznule za tim. Naš svijet vrti se oko bebe, padamo u drugi plan, borimo se sa konstantnim nedostatkom vremena, neprospavanim noćima pa tako sve naše želje i snove najčešće stavljamo na pauzu.Read More

QUEENS TANGLED DESIRES – MURINO DEKE S HRVATSKIM POTPISOM

Kako se bliži zima i niske temperature, razmišljamo o najtoplijim dekicama i za nas i za naše najmanje. Evica Borčić, damica je koja je pokrenula brand Queens Tangled Desires, ime iza kojeg se krije carstvo merino vune i raznolikih proizvoda koji se od iste izrađuju. S Evicom smo popričale kako je započela, odakle crpi inspiraciju, te koliko je zahtjevan sam proces izrade. Read More

DODACI PREHRANI BITNI SU I ZA DOJILJE

Baš kao i tijekom trudnoće, raznolika i uravnotežena prehrana izazov je svim majkama i nakon poroda. Kako bi osigurale kvalitetno mlijeko za bebe, majke moraju paziti na adekvatan unos tekućine i uravnotežen unos svih makronutrijenata (bjelančevina, ugljikohidrata i masti) te mikronutrijenata, odnosno vitamina i minerala.  Hranjive tvari u majčinom mlijeku zadovoljavaju potrebe dojenčadi te omogućuju pravilan rast i razvoj djeteta. Organizmu majke i nakon poroda potrebna je folna kiselina, baš kao i željezo, kalcij, vitamini C i D, te omega-3 masne kiseline.  Ove važne hranjive tvari, koje dijete dobiva putem majčinog mlijeka, od iznimne su važnosti za dijete i nakon poroda budući da se dječji mozak razvija godinama nakon rođenja.Read More

TRUDNIČKI BOUDOIR I ZAŠTO GA BUKIRATI

Mnoge žene kažu da je trudnoća divno, blaženo stanje, no postoje i one koje ne misle tako i koje se većinu trudničkog razdoblja pate proživljavajući mučnine ili neke druge tegobe. Sa skoro dvije pune trudnoće iza sebe, mogu povući paralelu i napisati što sam ja naučila kroz svoja dva različita iskustva.

S prvim djetetom u trbuhu osjećala sam se divno. Osim što je prvih nekoliko dana psihički nastao mali šok jer nismo planirali dijete, fizički je sve bilo u savršenom redu. Osim kilograma koje sam dobila. Mjesec dana prije poroda prestala sam ih brojati, a tada sam bila na 17 kilograma ‘viška’. Iako ljudi kažu da sam zračila, ja sam sama sebi bila neprepoznatljiva i bilo mi je jako teško prihvatiti svoje novo tijelo, toliko veće, drugačije, s nakupinama na mjestima na kojima ih ranije nije bilo. Read More