VJEŽBANJE ZA VRIJEME TRUDNOĆE I NAKON PORODA

Vježbanje je svakoj od nas postalo tabu tema. Nešto što želimo i trebamo, ali nikako pronaći vremena i motivacije. Nekada nas zbune i različite informacije o tome kada početi vježbati, na koji način, kojim intenzitetom. Kako bismo ohrabrile sve mame, a i sve trudnice koje žele vježbati, razgovarale smo sa Nikolinom Horvat, poznatom hrvatskom atletičarkom i fitness trenericom iz Fit&Healthy Studia. Dala nam je savjete kako i kada vježbati za vrijeme trudnoće i nakon poroda.

OBVEZE ZA DJECU OD MALIH NOGU

Vrlo je važno djecu naučiti odgovornosti od malih nogu. To je jako težak posao, pogotovo s prvim djetetom kojem ispunjavamo svaku želju, jer ipak smo po prvi puta roditelji i mi se sami učimo odgajati, iako prema svemu sudeći, naši najmanji krenu prvo (pre)odgajati nas. Ali, treba biti uporan i imati na umu da sve to radimo kako bi od svoje djece napravili kvalitetne i zrele ljude. I sve to ih možemo naučiti  kroz igru. 

IGRAONICA

Često se sjetim te nedjelje kada nas je sramežljivo pitao može li u igraonicu. Došao je i taj dan koji smo s nestrpljenjem očekivali mjesecima. Nakon toliko godina (dobro, nije baš toliko puno, ali malo dramatičnosti neće škoditi), pomisao na dvosatnu kavu u miru i tišini u najdražem kafiću u najdražem shopping centru, nas je oduševljavala. Budimo realni, od kada postanete roditelj, ukoliko zanemarimo onih par mjeseci između oporavka od poroda i faze „kolica su super“ (što je vrlo kratak period), kave u kaficu postaju i ostaju pravi luksuz. Svaka čast onim roditeljima koji mogu biti mirni dok ekipa harači po kafiću i tuđim stolovima, ali ja (na sreću ili na žalost procijenite sami…tko je za članak na tu temu, neka digne dva prsta ili ostavi komentar) nisam jedna od…

U AMSTERDAM S KLINCIMA!? APSOLUTNO!

Čak i prije našeg preseljenja u Amsterdam, znala sam da ću se zaljubiti u taj grad, ali nisam mogla predvidjeti kako će moji dečki reagirati na novo okruženje. Sada kad bolje razmislim, grad prepun kanala, parkova, u kojem se svuda krećeš na biciklu- naravno da je baš po njihovoj mjeri.

SHIV SHAV – HRVATSKI DIZAJN

Kada je uređivanje dječje sobice u pitanju, sve mame se raspamete. Ideja i inspiracije ima na sve strane, a kada shvatite da upravo te ideje možete dobiti u našoj maloj zemljici, zadovoljstvo i uzbuđenje je neizbježno. Predstavljamo vam ShivShav – hrvatski brend koji nudi sve – od uređenja interijera do dječje odjeće najfinijeg organskog pamuka.

KOLAČIĆI S KOKOSOM I CIMETOM – GLUTEN FREE

Vikend mi je proletio u hipu. Nisam se ni osvrnula po kuhinji, a kamoli zapela za štednjakom i eto ponedjeljka na pomolu… Već je pripremljen outfit za novi vrtićki dan, tenke očišćene, ruta poznata.. I sjetim se kako na toj našoj dobroj staroj relaciji vrtić-park-dom, imamo naviku zobnuti nešto, onako, s nogu. Slatko, naravno. Kako nemam uvijek snack sa sobom, svratim u divan Garden jer ima super ulaz, jer je prohodan,  ima predobar izbor zdrave hrane, jer je to baš ono što mome prvorođencu treba… (a zapravo jer sam slaba na sve te divne sastojke, reciklirane ambalaže i šarolikost proizvoda… Janu je tak svejedno).

PRVI PUT U KAZALIŠTU I POGLED KROZ DJEČJE OČI

Od kada sam saznala da ću postati mama, između ostalog, jako me veselila pomisao na sve stvari koje ćemo raditi zajedno s našim djetetom. Pritom nisam pojma imala da će prvih par godina od svih silnih aktivnosti, zapravo, jedina biti – trčanje. Trčanje u parkiću, trčanje za njim po stanu, trčanje kod bake i dide oko kuće, trčanje preko lego kockica, trčanje u crkvi kako bih ga spriječila da se popne na oltar itd. Moji snovi o kinu, crtićima, predstavama će još malo pričekati. Ili sam barem tako mislila. A onda se dogodila i ova subota.