ŠTO SE DOGODILO KAD SAM UVELA VJEŽBANJE U SVOJU SVAKODNEVICU

Moj život prije nego što sam postala mama izgledao je većinom ovako, barem radnim danom: od 9-18.00 posao, nakon posla trk u teretanu da stignem na spinning, fit box, i ostale treninge koji su toga dana bili na redu. Jedino što sam preskakala bila je Zumba, nju nikako ne volim. Doma sam dolazila oko 22.00. Naravno, bilo je i dana kad sam znala ravno s posla otići kući jer mi se jednostavno nije dalo, ali uvijek mi je bilo žao kad bih preskakala. Vježbanje je bilo moj način opuštanja i relaksacije, izbacivanja negativne energije i nakupljenog stresa.

POVRATAK NA POSAO NAKON PORODILJNOG

Najnovija istraživanja pokazala su da majčinstvo usporava ženinu karijeru i unazađuje ju za čak 6 godina. Jednom kad postanete majka mijenjanju se i vaši prioriteti. Nakon godinu dana porodiljnog dopusta, gdje su vaša glavna tema razgovora bile pokakane pelene, zaista se teško vratiti u svijet “odraslih” koliko god mi čeznule za tim. Naš svijet vrti se oko bebe, padamo u drugi plan, borimo se sa konstantnim nedostatkom vremena, neprospavanim noćima pa tako sve naše želje i snove najčešće stavljamo na pauzu.

QUEENS TANGLED DESIRES – MURINO DEKE S HRVATSKIM POTPISOM

Kako se bliži zima i niske temperature, razmišljamo o najtoplijim dekicama i za nas i za naše najmanje. Evica Borčić, damica je koja je pokrenula brand Queens Tangled Desires, ime iza kojeg se krije carstvo merino vune i raznolikih proizvoda koji se od iste izrađuju. S Evicom smo popričale kako je započela, odakle crpi inspiraciju, te koliko je zahtjevan sam proces izrade. 

ŠTO SVE MAME MORAJU TRPITI… OD DRUŠTVA

Iako sam ljubitelj članaka koji opuštaju, šire poztivnu energiju i inspiraciju, ovaj put jednostavno moram podijeliti jedno od veoma neugodnih i negativnih iskustava koje sam doživjela od kada sam mama. Tanka je granica između interveniranja kada je ono potrebno i nepozvanog petljanja u tuđi život.   

DODACI PREHRANI BITNI SU I ZA DOJILJE

Baš kao i tijekom trudnoće, raznolika i uravnotežena prehrana izazov je svim majkama i nakon poroda. Kako bi osigurale kvalitetno mlijeko za bebe, majke moraju paziti na adekvatan unos tekućine i uravnotežen unos svih makronutrijenata (bjelančevina, ugljikohidrata i masti) te mikronutrijenata, odnosno vitamina i minerala.  Hranjive tvari u majčinom mlijeku zadovoljavaju potrebe dojenčadi te omogućuju pravilan rast i razvoj djeteta. Organizmu majke i nakon poroda potrebna je folna kiselina, baš kao i željezo, kalcij, vitamini C i D, te omega-3 masne kiseline.  Ove važne hranjive tvari, koje dijete dobiva putem majčinog mlijeka, od iznimne su važnosti za dijete i nakon poroda budući da se dječji mozak razvija godinama nakon rođenja.

TRUDNIČKI BOUDOIR I ZAŠTO GA BUKIRATI

Mnoge žene kažu da je trudnoća divno, blaženo stanje, no postoje i one koje ne misle tako i koje se većinu trudničkog razdoblja pate proživljavajući mučnine ili neke druge tegobe. Sa skoro dvije pune trudnoće iza sebe, mogu povući paralelu i napisati što sam ja naučila kroz svoja dva različita iskustva. S prvim djetetom u trbuhu osjećala sam se divno. Osim što je prvih nekoliko dana psihički nastao mali šok jer nismo planirali dijete, fizički je sve bilo u savršenom redu. Osim kilograma koje sam dobila. Mjesec dana prije poroda prestala sam ih brojati, a tada sam bila na 17 kilograma ‘viška’. Iako ljudi kažu da sam zračila, ja sam sama sebi bila neprepoznatljiva i bilo mi je jako teško prihvatiti svoje novo tijelo, toliko veće, drugačije, s nakupinama na…

OMRON DUOBABY INHALATOR

Došla je jesen, uhodavamo se u svakodnevne obaveze koje nas čekaju tijekom godine, klinci su krenuli u jaslice, vrtiće, škole, a s radostima jesenskih boja, došle su i prve prehlade. Šmrkavi nosići, kašalj i ostale nepogode nemilosrdno vrebaju. 

SVIJEĆE VATOVAC

Kao i mnoge kreativne priče, i ona malog zagrebačkog brenda Svijeće Vatovac ima lijepu, zanimljivu, pa čak i pomalo nostalgičnu povijest. Kada su jedni baka i djed, prije točno 80 godina, pokrenuli svoj obrt s proizvodnjom svijeća, možda i nisu mogli predvidjeti kako će on i danas uspješno trajati i biti jedan od autoriteta po pitanju svijeća za sve prigode u našim životima. No, zato su se mogli nadati kako će na njihove temelje, svoje ideje i vizije nastaviti nadograđivati članovi njihove obitelji. Danas to radi njihova unuka Franka Vatovac Tomičić, članica treće generacije, koja u pravom obiteljskom duhu uz pomoć supruga Lovre i jednih malih ručica svakodnevno osmišljava, modelira i proizvodi svijeće, kao i razne druge predmete koji naš život i svakodnevicu naših najmlađih čine potpunom.

ZAPOSTAVLJAM LI SVOJE DIJETE?

Standardni dan. Ujutro smo išli u vrtić, u tih pet sati ‘slobode’ sam otišla u gym, kuhala ručak, pospremala što mi je ostalo za pospremiti i nešto malo piskarala. I dok sam otišla po Moranu, sjetila sam se da mi je ostao još neki zadatak za riješiti prije predavanja, tako da sam se bavila time nakon što je ona došla kući. Jele smo zajedno, ali ostatak vremena zvonio mi je mob par puta, onda sam odgovarala na neke poruke, pa rješavala suđe od ručka, pa pripremala što mi treba za predavanje, pročitala članak, dva na netu… I znam da sam u jednom trenutku pomislila ‘dobro je da pada kiša jer danas nemam kad na igralište’. I nastavila sam dalje.