ŠTO SE DOGODILO KAD SAM UVELA VJEŽBANJE U SVOJU SVAKODNEVICU

Moj život prije nego što sam postala mama izgledao je većinom ovako, barem radnim danom: od 9-18.00 posao, nakon posla trk u teretanu da stignem na spinning, fit box, i ostale treninge koji su toga dana bili na redu. Jedino što sam preskakala bila je Zumba, nju nikako ne volim. Doma sam dolazila oko 22.00. Naravno, bilo je i dana kad sam znala ravno s posla otići kući jer mi se jednostavno nije dalo, ali uvijek mi je bilo žao kad bih preskakala. Vježbanje je bilo moj način opuštanja i relaksacije, izbacivanja negativne energije i nakupljenog stresa. Read More

DODACI PREHRANI BITNI SU I ZA DOJILJE

Baš kao i tijekom trudnoće, raznolika i uravnotežena prehrana izazov je svim majkama i nakon poroda. Kako bi osigurale kvalitetno mlijeko za bebe, majke moraju paziti na adekvatan unos tekućine i uravnotežen unos svih makronutrijenata (bjelančevina, ugljikohidrata i masti) te mikronutrijenata, odnosno vitamina i minerala.  Hranjive tvari u majčinom mlijeku zadovoljavaju potrebe dojenčadi te omogućuju pravilan rast i razvoj djeteta. Organizmu majke i nakon poroda potrebna je folna kiselina, baš kao i željezo, kalcij, vitamini C i D, te omega-3 masne kiseline.  Ove važne hranjive tvari, koje dijete dobiva putem majčinog mlijeka, od iznimne su važnosti za dijete i nakon poroda budući da se dječji mozak razvija godinama nakon rođenja.Read More

ERGOBABY OMNI 360

Poznato je kako nošenje djece ima brojne prednosti za njihov fizički, emocionalni i kognitivni razvoj. Dojenčad kojoj se dosljedno pruža fizički kontakt i emocionalna sigurnost imaju veće izglede da se, već počevši tijekom odrastanja i sazrijevanja, ponašaju suosjećajno i blagonaklono prema drugima.  Svjestan ovih prednosti,  Ergobaby, vodeći svjetski stručnjak za nošenje djece razvio je novi  proizvod Ergobaby Omni 360.

Read More

NAPADAJ PANIKE ILI NEKA TEŠKA BOLEST

Ljeto je pri završetku, jesen kuca na vrata, prve kišne kapi su na prozorima i povratak u redovno ludilo je započelo. Ovaj kišni ponedjeljak pozabavili smo se malo ozbiljnijom temom. Popričale smo s Lanom Hudinom, simpatičnom ilustratoricom o kojoj smo već pisale, o nimalo jednostavnoj temi – napadajima panike. Nešto svakodnevno i nešto što sve mi kada se susretnemo, nastojimo zatomiti i ići dalje. Read More

AQUASCALE KADA ZA BEBE

Ne, ovo nije reklama. Ovog puta odlučila sam napisati par riječi o proizvodu koji me oduševio i koji bi mi uvelike olakšao kupanje L da sam ga imala prije par godina. Jedna od važnijih investicija kada očekujete bebu je kada za kupanje. Ima ih bezbroj u ponudi i zaista sam čula preporuke za mnoge, ali osluškujući svoje bolno tijelo nakon poroda, pogotovo carskog, kada mi je bilo iznimno teško biti u pogrbljenom položaju i pridržavati svoj smotuljak sreće dok se kupao, shvatila sam što mi je falilo. I sada sam to pronašla. Read More

BeSafe: Povratak u škole i vrtiće

Kada dijete navrši određenu dob (od 3, 4, 5 godina pa nadalje) mnogi roditelji smatraju da se dijete više ne mora voziti u autosjedalici uz obrazloženje da je dijete dovoljno veliko da ga štiti pojas ili da  je skučeno u autosjedalici. Time daju prednost prividnoj udobnosti, a ne sigurnosti. Upravo je sigurnost najmlađih putnika u središtu zanimanja BeSafea, vodećeg europskog proizvođača autosjedalica koji kao svoje temeljne vrijednosti ističe sigurnost, dizajn i inovaciju. BeSafe stručnjaci već 25 godina kao najsigurniji način vožnje preporučuju postavljanje dječje sjedalice za djecu do četvrte godine suprotno od smjera vožnje jer se na taj način i do pet puta smanjuju ozlijede, pogotovo one koje uzrokuje naprezanje dječjeg vrata u slučaju frontalnih sudara.Nešto starija djeca, tj. ona koja imaju više od 18 ili 25 kg i dalje se trebaju voziti u autosjedalicama. BeSafe podsjeća na to da su sjedala automobila i pojasevi konstruirani za odrasle, te da djecu do 150 cm visine treba voziti u sjedalicama koje osiguravaju pravilnu putanju pojasa i pružaju zaštitu za glavu, vrat i leđa djeteta. Te sjedalice omogućit će i udobnost na putovanjima te siguran san na duljim relacijama.Read More

EAU THERMALE AVENE SAVJETI ZA PRVO SUNČANJE

Sunce nas čini ljepšima, bolje raspoloženima i zdravijima. Bez sunca ne bi bilo ni života na Zemlji. No da se spomenute prednosti ne bi pretvorile u prijetnje u suncu je potrebno uživati odgovorno, naročito u vrijeme godišnjih odmora kada smo svi pojačano izloženi štetnom djelovanju UV zraka. To naročito vrijedi za najmlađe, jer kako ističu stručnjaci iz Dermatololoških laboratorija Avène, zaštitna barijera koja štiti našu kožu od djelovanja nepovoljnih vanjskih utjecaja kod djece nije u potpunosti razvijena, zbog čega je dječja koža naročito osjetljiva na sunce.Read More