PILATES U TROJE: @kerispilatesroom

Keri, instruktorica pilatesa, mama je male djevojčice i jednog nedavno rođenog dječaka. Na svom instagramu svakodnevno daje savjete za vježbanje kod kuće. Trudnoća ju nije spriječila da nastavi sa pilatesom, a u treninge je uključila i svoju djecu.

NEKI NOVI KLINCI U EKO PELENAMA

Nisam ni pomislila da će mojom trudnoćom iskrsnuti tolika pitanja na koja ja sama trebam odgovoriti jer će moje dijete biti ovisno o mojim odlukama i odabirima od najranijih dana. Jedno od pitanja koja sam si postavila je bilo i o pelenama. Zapravo, ne znam tko mi je stavio “bubu u uho” oko platnenih pelena, ali činila mi se dovoljno zanimljivom da ju istražim. Kako oko svega treba potrošiti vremena da se nađe neka sredina u glavi, tako je bilo i oko pelena. Zanimljivo mi je da se do prije tridesetak godina kada su naše mame imale nas, gledalo na “pampersice” kao nešto nedostižno i super, jer se čak i do Austrije povlačilo da se kupe. Ista stvar je bila i s AD-om koji je u to vrijeme procvjetao od…

5 TRENINGA KOJE MOŽETE RADITI KOD KUĆE

@kaylaitsines Nemate vremena ići u teretanu? Prehladno vam je za trčanje? Nema izgovora. Vježbajte kod kuće. Volim vježbati. Vježbala sam i za vrijeme trudnoće. To me opušta i priznajem, otkad sam postala majka, radim to tako rijetko. Nekad zaista i ne stignem ili sam preumorna (ah opet ti izgovori), ali trudim se. Ne mogu zamisliti svoj život bez ikakvog oblika fizičke aktivnosti

5 BEAUTY SAVJETA ZA NEISPAVANE MAME

Svi znamo da s majčinstvom dolazi i puno neprospavanih noći. Nedostatak sna negativno utječe na naše zdravlje i psihu, a sve se to ispoljava na našoj koži i našem raspoloženju. Onaj trudnički sjaj odlazi u prošlost, a njega zamjenjuju podočnjaci, suha i beživotna koža te ostale imperfekcije. Iako ništa ne može zamijeniti 8 sati sna u komadu za vas smo pronašli 5 brzih beauty savjeta koji će pomoći vašoj koži i vama.

KAKO PRONAĆI MOTIVACIJU ZA VJEŽBANJE

Sigurni smo da je većina vas ubacila vježbanje u svoje novogodišnje odluke. Da li ćete se držati svojih odluka ovisi samo o vama. U prenatrpanom rasporedu i kaosu majčinstva ponekad je teško pronaći vrijeme, ali jednom kad pronađete motivaciju pronaći ćete i vrijeme.