ZA OVAJ BOŽIĆ POKLONITE SI PETAK BEZ STRESA

Posljednjih mjeseci Aquae Vivae Krapinske Toplice postale su nezaobilazna tema ženskih razgovora. One koje su imale sreću sudjelovati u prethodnim Stress Free Friday okupljanjima pune su oduševljenja. Prepričavaju svoje “odmorne petke” pune sunčanih sati, ugađanja, pjenušca i – zdravih slatkiša!

Neke uživaju u stjecanju novih prijateljstava, a druge koriste neometano vrijeme da bi punu pažnju posvetile starim frendicama, sestri ili kolegicama. Jedne uživaju u cijelom rasporedu dok druge pomno biraju što im je draže: novi trend u vježbanju koji omogućuje Pilates Studio TAO ili degustacija cocktaila uz chillanje i trač partiju u termalnoj vodi.Read More

ANITA VUKUŠIĆ CREVAR: BUDITE PRIMJER SVOJOJ DJECI

Autorica i osnivačica Sport Educe – dipl. kineziologinja Anita Vukušić Crevar, ujedno je i nositeljica koncepta Gym&Fun te stručna suradnica za pitanja rekreacije, sporta i vježbanja mnogih časopisa i portala. Zahvaljujući 15-godišnjem iskustvu u radu s djecom, svoje programe usmjerila je ne samo na stručne elemente vježbanja, nego i na unaprijeđenje pristupa u odgoju i vježbanju s djecom.

Read More

ŠTO SE DOGODILO KAD SAM UVELA VJEŽBANJE U SVOJU SVAKODNEVICU

Moj život prije nego što sam postala mama izgledao je većinom ovako, barem radnim danom: od 9-18.00 posao, nakon posla trk u teretanu da stignem na spinning, fit box, i ostale treninge koji su toga dana bili na redu. Jedino što sam preskakala bila je Zumba, nju nikako ne volim. Doma sam dolazila oko 22.00. Naravno, bilo je i dana kad sam znala ravno s posla otići kući jer mi se jednostavno nije dalo, ali uvijek mi je bilo žao kad bih preskakala. Vježbanje je bilo moj način opuštanja i relaksacije, izbacivanja negativne energije i nakupljenog stresa. Read More

MINI MERINGE S KREMOM OD ORAHOVICE I KRUŠKAMA U VINU

Ovaj vikend smo napunili baterije, novi radni tjedan je započeo i spremni smo za neke nove izazove, poslovne, obiteljske, ali i gastronomske. Danas vam donosim recept za desert idealan za prohladne jesenske dane. Spoj prhke meringe, sočne kruške u crnom vinu i dekadentne kreme od orahovice spoj su koji će osvojiti vaše nepce na prvi zalogaj. Read More

KAKO JE JEDNOJ MAMI PLES NA ŠIPCI VRATIO SAMOPOUZDANJE

Program plesa oko šipke studia Angels Body and Emotions o kojem ste već mogli čitati na našem portalu, posebno djeluje na ženu, kako fizički tako i psihički. Ova metoda razvijena je iz iskustva vlasnica studia koje ističu kako je program drukčiji od klasičnog vježbanja na šipci jer uključuje vježbe disanja, meditaciju i različite tehnike otpuštanja stresa pokretom. Iako je naglasak na njegovanju ženstvenosti i jačanju samopouzdanja i samosvijesti, veliki benefit ove metode jest rad na sebi kroz pokret i svladavanje fizičkih izazova. S mamom Anamarijom popričale smo o tome kako je ples na šipci utjecao na njezin odnos prema vlastitim tijelu i na njezin život općenito. Read More

KAKO SAM IZGUBILA KILOGRAME NAKON DVIJE TRUDNOĆE

Drage Supermame,

Sve smo se susrele s viškom kilograma koje smo dobile u trudnoći, osim onih sretnica kojima je sve čarobno nestalo nakon poroda, jooooj kako im zavidim. Nikome nije drago kad stane na vagu svako malo, a kilogrami se samo gomilaju. Takav je bio slučaj kod mene. Nikad nisam bila Twiggy, ali bila sam onako taman po nekim nemanekenskim mjerilima. Inače sam veliki gurman i zaista uživam u jelu, novim okusima, isprobavanju novih recepata i slatkooooom… Moj najveći porok. Mršavljenje i slatko baš ne idu ruku pod ruku. Imam hrpu prijateljica koje ostaju mršave unatoč većem apetitu no to kod mene nije tako jer se zbilja sve „lijepi“ i moram dosta paziti ako želim ostati na istoj kilaži.Read More

Nevena Rendeli o paklenih prvih nekoliko mjeseci majčinstva

Raznolika i uravnotežena prehrana korisna je ne samo tijekom začeća i trudnoće, već je valja zadržati i tijekom perioda dojenja.  I u tom je razdoblju preporučljivo ograničiti unos kofeina, nikotina, alkohola, umjetnih sladila i drugih prehrambenih aditiva koji imaju potencijalno štetno djelovanje.Read More

AQUASCALE KADA ZA BEBE

Ne, ovo nije reklama. Ovog puta odlučila sam napisati par riječi o proizvodu koji me oduševio i koji bi mi uvelike olakšao kupanje L da sam ga imala prije par godina. Jedna od važnijih investicija kada očekujete bebu je kada za kupanje. Ima ih bezbroj u ponudi i zaista sam čula preporuke za mnoge, ali osluškujući svoje bolno tijelo nakon poroda, pogotovo carskog, kada mi je bilo iznimno teško biti u pogrbljenom položaju i pridržavati svoj smotuljak sreće dok se kupao, shvatila sam što mi je falilo. I sada sam to pronašla. Read More