jesenska juha od crvene leće i timjana

Jesen je stigla, temperature su sve niže, organizam nam traži toplije obroke. Zdrava i okusom bogata juha od crvene leće idealan je jesenski obrok, pun proteina, vlakana i željeza, koji se brzo priprema. Za svega pola sata spremiti ćete cjelovit i ukusan obrok.   sastojci 2 žlice maslinovog ulja 4 mlada luka 4 stabljike timjana 4 manje mrkve 2 korijena peršina 200 g crvene leće sol ½ žličice sušene papričice šaka badema   U većem loncu zagrijte maslinovo ulje. Luk narežite na sitno i bacite na ulje sa grančicama timjana, dinstajte dok ne omekša. Mrkvu i korijen peršina narežite na kockice, dodajte luku i sve kratko kuhajte dok se ne prožme. Leću isperite pod mlazom hladne vode i ubacite u lonac. Posolite. Lagano miješajući kuhajte sve 2-3 minute prije nego…

Andrea Tintor ispričala nam je kako je u jeku globalne pandemije odlučila pokrenuti posao i zašto je osmislila program #budidiopriče

Početkom ožujka globalna pandemija koronavirusa natjerala nas je da u kratkom roku mijenjamo svoje ustaljene životne i radne navike ostavljajući nas u neizvjesnosti o tome što nas čeka u budućnosti. Ono što je bilo sigurno, naši životi te percepcija o planiranju morala se promijeniti. Shvativši da je vrijeme za životne promjene, kolumnistica te konzultantica za PR i branding Andrea Tintor nakon višegodišnjeg rada u novinarstvu i stečenog agencijskog iskustva odlučila je pokrenuti vlastiti posao. Ubrzo nakon pokretanja biznisa odlučila je kreirati posebni program #budidiopriče koji pomaže malim poduzetnicama, freelancericama i svim kreativcima da populariziraju svoj brend te da isti dobije medijsku pažnju koju zaslužuje. Program se sastoji od tri modula usluga od kojih je najpopularniji modul STRATEGIJA kojim svaki poduzetnik za tvrtku ili osobni brend u suradnji s Andreom kreira…

supermama Ines istestirala je više od 250 kolica! evo što nam je otkrila

Strollerica Ines je, kako sama sebe opisuje, samo još jedna mama istraživačkog duha, sa sve 3 smjene (tri dječaka!), bezbroj zanimanja, dvaput toliko hobija, bez dana odmora…i sa adresom u Stuttgartu. Njezin glavni hobi je, kao što ste već mogli zaključiti, testiranje i recenziranje dječjih kolica. Kako se rodila ljubav prema tom nesvakidašnjem zanimanju ispričala nam je u intervjuu. Za početak, reci nam tko je Ines?  To se često i ja sama pitam, ali da pojednostavimo – domaćica, liječnica, ekonom, babysitterica, animatorica, učiteljica, čistačica, administratorica i sve popratno za moja 4 dečka. Što si radila prije nego što si postala, kako te mi od milja zovemo, profesionalna šaptačica kolicima? Je li te recenziranje proizvoda oduvijek privlačilo?  Ovo spada u kategoriju „Da mi je netko rekao…“. Najveća ljubav su mi bili…

vaginalni porod nakon carskog reza – edukacija za žene i doule

Vaginalni porod nakon carskog reza (popularno zvanog VBAC) nešto je što sve više žena priželjkuje, a ne zna otkuda krenuti. Više o tome mogli ste pročitati u tekstu naše doule kolumnistice Une i Dr. primaljstva Teje Škodiček Zakšek. Balkanska organizacija nezavisnih doula već je dulje vrijeme osjećala snažnu potrebu za organiziranjem jedne posebne edukacije na ovu, itekako bitnu temu i s veseljem vam javljamo da su u tome i uspjele! Kako nam i same kažu: “Potaknute vašim čestim upitima i željom da ovu goruću temu napokon približimo svim zainteresiranim ženama, majkama, doulama, ideja je napokon realizirana. Kroz vikend edukaciju, pokriti ćemo sve važne teme, kako za majke koje su rodile carskim rezom, tako i za one koje se spremaju na svoj vaginalni porod poslije carskog reza, ali i za sve…

čak 73% roditelja u prometu koristi mobitel! jesi li i ti jedan od njih?

Samo jedan usputan pogled na mobitel za volanom može imati nesagledive posljedice na naše i tuđe živote. Samo jedan e-mail na koji odgovaramo dok kao pješaci hodamo prometnicom može uzrokovati pogrešan korak i dovesti nas pred jureći automobil. Projekt “Dan bez mobitela u prometu” pokrenut je 2017. godine, a idejno je zamišljen kao dugoročan projekt provođenja kampanja osvješćivanja i prevencije s ciljem smanjenja broja nesreća uzrokovanih korištenjem mobitela u prometu. Mobitel se smatra četvrtim ubojicom na cesti, a kažnjavanje ne daje rezultate bez provođenja kampanja prevencija i osvješćivanja. Svake godine se kroz projekt pokreću aktivnosti kojima se utječe na promjenu opasnih ponašanja u prometu i podizanje svijesti i odgovornosti kod sudionika u prometu. U četverogodišnjem razdoblju napravljeno je nekoliko zanimljivih istraživanja. Među najzanimljivijima je istraživanje navika korištenja mobitela u prometu…

ove mame otkrile su nam sve o svojoj beauty rutini i što misle o estetskim korekcijama

Nije istina da mame uvijek pričaju samo o djeci, slažete li se? Na našem repertoaru često su i one tipične ženske teme, pa smo odlučile neke od njih podijeliti i s vama. S Cvijetom, Lorenom i Petrom porazgovarale smo o ženskoj ljepoti i njihovim beauty rutinama,  kozmetičkim tretmanima, estetskim korekcijama i omiljenim proizvodima. Evo što su nam rekle. Kako izgleda tvoja beauty rutina, koliko joj vremena posvećuješ? Lorena: Do nedavno je moja beauty rutina bila poprilično bazična (plava Nivea) međutim 30ti rođendan mi je bio svojevrsni okidač da napokon počnem voditi brigu o vlastitom licu. Prekopala sam malo blogove i recenzije i otkrila neke super metode i proizvode pa se moja beauty rutina poprilično proširila. Double cleansing, tonik, serum, krema, ulje, okoloočna i puf, ode 20 minuta samo tako. Cvijeta:…

otkrile smo kako motivirati djecu na redovito pranje zubića

Jedan od najčešćih problema i izazova s kojima se roditelji susreću je kako motivirati djecu da peru zube, te da ih peru dovoljno dugo? Sasvim je jasno da loša higijena zubi dovodi do karijesa. Zato je bitno stvoriti naviku svakodnevne oralne higijene u djetinjstvu jer je upravo prevencija ključ zdravlja. Nije važno koliko su djeca mala, četkanje počinje od prvoga zuba.  Redovito pranje zubi trebalo bi biti pozitivno iskustvo za dijete, tako da „tjerajući“ dijete da pere zube nećemo postići željeni učinak. Hrvatska je na samom dnu po održavanju oralne higijene, što je poražavajuće. Svjesni smo da nekada roditeljstvo izgleda poput svakodnevne borbe, stoga je važno otkriti načine kako da ta borba postane nešto zabavno i drugačije  Donosimo vam trikove kako pretvoriti borbu u zabavu i stvoriti zdrav odnos djece…

COFLEKI I KLUPKO PODRŠKE – jedinstvene grupe za druženje u prvim koracima roditeljstva

Prvi koraci roditeljstva nisu laki. Mame i tate tek uče hodati, a već im previše dobronamjernih ruku hrli u pomoć – neznanci na ulici koji daju savjete ili internet prepun kontradiktornih instant rješenja. Roditelji žele nekoga s kime će podijeliti iskustva, no mnogi ne mogu razumjeti njihove male i velike brige kao i mala i velika veselja. Žele se požaliti kako ih bole noge prilikom prohodavanja, no malo tko uistinu shvaća da svakodnevica nije onako ružičasta kao što je bila u njihovim snovima prije dolaska djeteta. Centar za roditelje Klubko zato je pokrenuo grupe koje okupljaju roditelje u druženju, učenju i međusobnom osnaživanju. Moderatorice grupa i voditeljice Centra za roditelje Klubko Ivana Habuš Kraljević, sociologinja i Barbara Perasović Cigrovski, psihologinja, odgovaraju na nedoumice novopečenih roditelja i pomažu im u izgradnji…

naučite isplesti makrame i pritom se dobro zabavite

Znate li onaj moment kada vaše ruke traže stvoriti nešto, a da to nije čista kupaonica, ručak ili opeglani veš? Onaj osjećaj kada ruke žele stvoriti nešto kreativno i glava se želi odmoriti na nekom drugom nivou od onoga kada gleda film ili čita knjigu. Taj osjećaj pruža pletenje makrame-a. Zvuči komplicirano? Možda. No makrame zapravo uopće nije kompliciran. A kako ga naučiti, isplesti dekoraciju za dom koja će vas oduševiti i razveseliti svaki puta kada je ugledate i uz to provesti nekoliko sati pletenja i druženja u opuštajućoj atmosferi zna Mateja Fanuko. A ona to zna jer njeni polaznici odlaze kući sa smiješkom i željom da dođu na još koju makrame radionicu. Mateja je mama troje djece, supruga, žena koja ima i poslovnu karijeru no i žena kojoj uvijek…

sve što trebate znati o funkcionalnoj kuhinji

Od svih prostorija u stanu, najkompleksnije je organizirati kuhinju. S jedne strane, mora biti povezana s ulazom u stan, izbom, te blagovaonicom – kako u zatvorenom tako i na otvorenom prostoru. S druge strane, bitno je pripaziti na funkcionalnost same kuhinje, jer nam upravo to olakšava njeno korištenje. Ovisno o vašim željama, kuhinja zajedno s blagovaonicom i dnevnim boravkom može činiti jednu cjelinu, ili može biti u potpuno odvojenom prostoru. A o vama ovisi i veličina i raspored. Ne postoji ispravna ili pogrešna, suvremena ili zastarjela – sve su kuhinje dobre ako se pažljivo dizajniraju i ako u konačnici savršeno funkcioniraju. Ukoliko uskoro planirate raditi preinake u kuhinji, prilikom odlučivanja što je najbolje za vas, razmislite o tome kako kuhinju koristite sada, što u njoj funkcionira, a što vam JAKO…