napravila sam nekoliko hrabrih stvari u životu, ali porod kod kuće nije jedna od njih

“Znaš li da si sad kad si rodila doma i službeno čudakinja”, pitala me u šali Jela nedugo nakon poroda. Nisam do tad o tome razmišljala. Odluka da rodim doma iskristalizirala se tako spontano i nenametljivo u par godina rada kao doula, osjećala sam se toliko sigurno i spremno da nisam razmišljala o onima koji ne razmišljaju na isti način ili ne znaju dovoljno. Bio je to jedan “pa naravno” trenutak koji se gradio još od prve trudnoće, a učvrstio u svemu što sam otad naučila. Oblake na nebu te odluke donijele bi samo komplikacije u trudnoći, ali, kao i prvi put, moja je trudnoća bila uredna i ugodna. “Ljudi će misliti da si luda ili hrabra“, nadovezala se. I bila je u pravu. Osim onih u mojem užem krugu,…

nisko samopoštovanje ili onda kad ne volimo dovoljno sami sebe

Koliko je nesretnih, „toksičnih“ veza koje opstaju zbog niskog samopoštovanja jednog od partnera? Koliko neostvarenih želja i snova zbog slabe vjere u sebe i svoje sposobnosti? Koliko neizrečenih riječi zbog straha da se ne ispadne glupo ili jadno pred drugima? U osnovi ovih životnih priča i situacija stoji nisko samopoštovanje. No, što je uopće samopoštovanje? Ono se odnosi na općenito mišljenje ili dojam koje imamo o sebi, način na koji se procjenjujemo i vrijednosti koje si (ne)pripisujemo. Samopoštovanje je važno jer je snažno povezano s kvalitetom života. Kada je naše samopoštovanje zdravo, svakodnevno biramo za sebe život koji poštuje naše potrebe (koje smatramo važnima!) ali i naše granice (koje ne smatramo našom manom ili manjkavošću već osobnim prostorom koji nas razlikuje od drugih ljudi i štiti od njihovih zahtjeva koji…

ljubav prema sebi – sebičnost ili nužna potreba?

Znate ljudi što ja mislim, kao netko tko tek sada s 34 godine uči kako voljeti sebe?! Ja mislim da ljubav prema sebi, ili kako ja volim reći “sebeljublje”, treba biti jedan od predmeta u osnovnoj i srednjoj školi, osim ako niste jedan od onih sretnika kojeg su roditelji to učili od malena. Zašto to mislim? E, pa zato jer ako ne voliš sebe, ne poštuješ se i nisi sebi na prvom mjestu, nema te nigdje, pojest će te sustav. Ja dakle, kao što rekoh, tek sada s 34 godine učim kako sebe staviti na prvo mjesto. Rečenica koja me je prosvijetlila bila je: „U avionu prvo masku stavite sebi, da bi mogli pomoći drugima.“ A ja sam ta koja će, gušeći se i dalje prvo pomagati dijete, muža, roditelja…

grof darkula razbija tabue

učimo djecu toleranciji Vrijeme je promjena, progovaranja o temama koje nisu ugodne, vrijeme je za razbijanje mitova, za otvoren razgovor o mentalnom zdravlju i svim poteškoćama s kojima se susrećemo kao pojedinci. Supermame, od samih početaka rade na tome da razbijaju mitove o majčinstvu, da stanu na kraj “mom shamingu”, međusobnim osudama i postavljanju krivih vrijednosti majki, žena i očeva na temelju tuđeg mišljenja, neovisno koliko ispravan je. Želimo učiti vlastitu djecu toleranciji i razumijevanju. View this post on Instagram Jesi probao šetati? To ti je sigurno PMS! Nemoj to govoriti, čuju te ljudi. Nemoj da te netko vidi takvog! Ja stvarno ne mogu biti s osobom koja je toliko tužna. Sigurno bi ti pomogao neki sport! Samo jedna od četiri osobe koje imaju psihički problem zatraži pomoć. Znate li…

kraljevski cvijet – božur

Lucija, Luka i Juraj primjer su divne obiteljske priče koja govori o snazi bratske ljubavi, upornosti malog čovjeka i kreativnosti i dobrote koja izvire iz svakog od njih, a koja vodi ka uspjehu. Ova obitelj bavi se uzgojem  najljepšeg cvijeća među cvijećem – božura.

važnost svjesnog roditeljstva

Nedavno sam pročitala knjigu „Biologija vjerovanja“ od gospodina Bruce Lipton-a, koji je inače stanični biolog i došao je znanstvenim dokazima do činjenice da genetika i geni ne utječu na našu osobnost, karakter, bolesti i slično. Knjiga je zaista odlična i preporučam ju svima. No, ono što je mene ošamarilo u toj knjizi je činjenica da roditelji svojoj djeci do 7. godine zapravo oblikuju čitav njihov život i ponašanje. Kako gospodin Lipton kaže – svi smo mi do 7. godine života u takozvanom „theta“ stanju – to je inače i stanje u kojem se izvodi hipnoza. Što sad ovo znači na hrvatskom? To na hrvatskom i svim drugim jezicima znači jednu šokantnu činjenicu, da zapravo do 7. godine života naš mozak snima, upija, i radi sve ono što i kako nam…

načini na koje brinemo o sebi

Zadnjih nekoliko dana više sam pažnje usmjerila na brigu o mentalnom zdravlju jer je ovaj mjesec posvećen upravo tome. Razmišljala sam koliko je moj put, otkad sam se razvela, trnovit, zahtjevan, ali i onaj koji ide uzbrdo. Ovdje ću govoriti o brizi o sebi koja dolazi nakon tugovanja, ljutnje, okrivljavanja i osjećaja jada i napuštenosti. Smatram da smo u tim fazama više usmjereni na druge osobe i nismo spremni na promjenu. Ako pronađemo odgovarajuće alate kojima ćemo ubrzati napredak, doći ćemo do faze kada počnemo raditi dobro za sebe. O načinima na koje se možemo nositi s ljutnjom i tugom sam pisala ranije. Briga o sebi zapravo počinje kada si dopuštamo tugu, prihvatimo svoju bol i nalazimo načine kako da se sprijateljimo s njom. To ne znači da zaboravimo sve…

žene nad ženama?

Godina je 2020, prošlo je 55 godina otkada su žene u Jugoslaviji dobile pravo glasa, a 30 godina otkada je Ustavom zajamčena ravnopravnost spolova i zabrana diskriminacije. Otkada sam postala svjesna sebe i promatrala svijet nekim odraslijim očima, došla sam do bolne istine kako osim muškaraca najveću diskriminaciju vrše žene nad ženama. Majke koje odgajaju djecu bacaju otrovne strelice osude i ponižavanja jer se smatraju boljima. Zato danas ima puno grupa i grupica gdje se nakupljeni životni jal proteže na virtualnom papiru bez granica. Kao da su dobile potpis vrhovnog suda za deložaciju ljudskosti. Neki dan mi je iskočio tekst gdje se novopečena majka požalila da ne stigne sve sa tromjesečnim djetetom, a da muž nije od neke pomoći. Lava komentara žena koje su svemogući heroji svoje obitelji. Imaju dvoje,…

dječji svijet mindfulnessa

Ako želite kod djeteta unaprijediti vještine koncentracije i pažnje, regulacije emocija, umirivanja, empatije i samoprihvaćanja, tada je mindfulness odličan izbor. Što je uopće mindfulness? Kao što sam napisala u prethodnoj kolumni, biti mindful znači biti svjestan. Biti potpuno svjestan (mindful) znači obratiti pažnju na sadašnji trenutak i sve što se primjećuje je ovdje i sada, bilo oko nas, bilo u nama samima. Osim što nam omogućava da bogatije proživljavamo životne trenutke (pa i one najmanje među njima koji često prođu nezamijećeno), mindfulness nam pomaže umiriti se, sabrati svoje misli i reagirati svjesnije u stresnim životnim situacijama. Prestajemo biti “marionete” vlastitih misli i raspoloženja ili vanjskih okolnosti. Također, mindfulness nam omogućuje da prema sebi i prema drugima razvijemo otvoren i empatičan stav. S takvim stavom postajemo manje kritični prema samima sebi…

zašto je država zaboravila na djecu s poteškoćama?

Zadnji put kad sam pisala o sistemu za djecu s poteškoćama u Lijepoj našoj je bilo prošle godine u rujnu kad sam se našla pred zidom i kad smo trebali krenuti u vrtić, a nije bilo asistenata. Onda kad sam pisala o inkluzivnom društvu. Svjesna da moram krenuti u borbu, svjesna da ne smijem šutjeti, izborili smo se. Koliko me god iscrpilo, bacalo u očaj, koliko sam se isplakala, nije mi žao. Dobili smo tu bitku i ponosna sam, jer su moja djeca uključena u sustav kao i sva ostala djeca i dio su jedne zajednice. Međutim, ovih dana ne mogu izbjeći sve ove emocije koje su se naslagale, a koje prolaze moji roditelji suborci, možda one iste bitke koje nas ponovo čekaju. A opet sve zbog naše države i…